Okej, dziękuję. Panowie moglibyście mi rozpisać najbezpieczniejszy cykl, waszym zdaniem i uzasadnic dla czego? Co kiedy, co ile dni bić, w którym tygodniu hcg, co na odblok itp. Mam do dyspozycji ENANA 20 strzałów 250mg/ml LECĄ SOGI!
[...] (wit. B12), substancje słodzace: acesulfam K, sukraloza." Maltodekstryna na pierwszym miejscu, dobrej jakość białka, dodatek aminokwasów BCAA, dodatek witamin - czego chcieć więcej? Ogólnie Wyróżnia sie pozytywnie na tle konkurencji. Smaczny, wygody. Miarka w zestawie - 40g - wiec wygodnie można odmierzyć ile chcesz. Skład fajny, [...]
[...] się miska rozjeżdża i też szukam pocieszenia w jedzeniu a niestety jest tak jak Kebula napisała, że to błędne koło @-)Trzeba nam jednak z tym walczyć i się nie poddawać, czego i Tobie życzę :-) Jestę pierdołę odcinek 2 Zapomnialam recznika na silownie Zapomnialam butelki na wode Moj omlet jest twardy jak kamien Zabookowalam trening z [...]
[...] tempo już nie 6 min, a 5:28 (chociaż muszę wziąć pod uwagę, że wtedy biegłem po psa). Dziś pierw 2 km spokojnego biegu na rozruch, potem interwały. Wyszło ich chyba z 11, z czego pierwsze 5 po 100 metrów, potem po 200 i na koniec dobiegłem jeszcze do drążka, gdzie niemiło się zaskoczyłem :/ Ilość powtórzeń: 9,7,5,5 kompletny brak mocy. Przerwy [...]
marchewa odezwe sie do Ciebie teraz na gg, wiec potem zapiszesz moj nr albo wysle Ci tez na priva bo czasem wiadomosci na gg nie dochodza apropo czego mamy takie same gusta? tatuazy?
[...] na samych warzywach i wodzie i nic poza tym (i nie oszczedzac na jedzeniu w tym czasie). Juz nawet bez probiotykow, bo i tak grzyby przy takiej diecie nie beda mialy z czego rosnac. I nie ma mozliwosci zeby grzybica przetrwala. Ale to juz hardcorowe i nie dla kulturystow, bo mozna strasznie schudnac. Zmieniony przez - kamil____ w dniu [...]
wiesz od czego jest moderator??? jak zauważyłeś pisze w różnych tematach ,nie mam czasu rozpisywać się na tematy które były poruszane setki razy a jak ktoś jest leniwy i nie raczy sobie poszukać w wyszukiwarce, to jego sprawa przeważnie korzystam z fona i nie mam przyjemności klikania na klawiszach o tematach które są do odszukania na forum
Redukujesz dopiero od nie całego miesiąca , dobrze zrozumiałem ? Jeśli tak to narazie spokojnie leciałbym bez spalacza , przy diecie 3000 kcal bez problemu masz z czego ciąć , modyfikować aktywność , dodać cf , tabate , kompleksy itp. Moim zdaniem na tym etapie , biorac pod uwage wysoki bf spalacz nie zrobi widocznej róznicy , ale ostateczna [...]
Jedynie czego brakuje tutaj przynajmniej dla mnie to wrzucenia filmiku pod kazdym opisem cwiczenia. W tedy była by ta wisienka na torcie :) Ale oczywiscie gratuluje checi do napisania tak dobrego tematu
Jedynie czego brakuje tutaj przynajmniej dla mnie to wrzucenia filmiku pod kazdym opisem cwiczenia. W tedy była by ta wisienka na torcie :) Ale oczywiscie gratuluje checi do napisania tak dobrego tematu Postaram się to uzupełnić.
[...] niż jeść coś wbrew sobie. W tygodniu wydaje mi się, że jest ok z moją miską ;) Co do pomiarów to ok zrobię i wrzucę. Czy zatem powinnam mieć już jakieś efekty? Nie wiem czego się spodziewać. Przeczytałam już wiele dzienników tutaj i widzę że niektóre dziewczyny mają super efekty po krótkim czasie, ale ja u siebie na razie jakoś nie widzę [...]
[...] wody, organizm wykształcił mechanizmy adaptacyjne by właśnie owej wody nie było w nadmiarze (była by ona przyczyną chociażby przeciążenia stawów czy nadciśnienia). To czego masz na sobie za dużo to smalec i z nim trzeba walczyć;-) Co do mięsa z biedro - b. wiele zależy od rejonu i dostawcy, na pewno nie polecę nigdy na promocji bo jest o [...]
[...] 75 kg. - Francuz gryf łamany: 10 x 25 kg, 3/ 8 x 30 kg. - MC: 3/ 4 x 90 kg. - Francuz hantlami leżąc: 3/ 10 x 10 kg. - Linki. Bieganie w terenie: 3 km w 15:42 min :-) Z czego 1 km był pod górkę, przy 2 km trochę sobie szedłem po prostej i pona trzecim sprint z górki :-) a co! Dodam do diety, że chleb jem swojski, mama robi :-) a udka z [...]
Siemka. Jakie dokładnie masz przyrosty wagi jeśli można wiedzieć? Mam podobne parametry do Ciebie (przed cyklem) i zastanawiam się czego się spodziewać na pierwszym cyklu.
Siemka. Jakie dokładnie masz przyrosty wagi jeśli można wiedzieć? Mam podobne parametry do Ciebie (przed cyklem) i zastanawiam się czego się spodziewać na pierwszym cyklu. To jest uzależnione od wielu czynnikow
... aż nie .... kurcze, to ja już w ogóle nie mam się czym pochwalić.... 18 razy z czego 15 ciągiem i czy pojedynczo. Nie no muszę do końca 2018 zrobić 20, jak się zdrowie nie posypie.
Zejdz teraz na mostek np 100-150 mg/testa tygodniowo + HCG 400-500 iu 2 x w tygodniu do czasu az wznowisz treningi na 100 %. Ok to wejdę na mostek i wrzucę hcg. Od czego zależy czy 100 czy 150mg, czy obojętne? (rozbić to na 2/3 strzały, czy robić 1 w tygodniu?) Jak teraz postępować z ari? Aktualnie brałem 1/4 tbl co drugi dzień i estro w dolnej [...]
[...] jednego z najlepszych zawodników MMA w historii, Jona Jonesa (26-1 1 NC, 20-1 1 NC w UFC). W piątek kwestia ta została poruszona w rozmowie TMZ Sports z Daną Whitem. Wiemy czego chce Jones, On chce zwycięzcę walki Stipe z Francisem tak, więc najpierw dojdzie do tego. Prezydent UFC zapytany wprost czy Jon dostanie taką walkę, z uśmiechem [...]
Nie musi ale zawsze to lepiej dla jader jak hcg pobudza je do pracy. UWAGA BARDZO DLA MNIE WAZNE Krótko bo piszę jedną ręką. Drugą złamałem... Kość ramienna WALNĘŁA na treningu. Czego chce? Dowiedziałem się,ze jest cos takiego jak peptydy, które robią ogromną robotę. chciałbym spróbować. Ponoć bpc157, tb500 oraz mk677 mi niesamowicie pomogą, a [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
